Kennen Sie die Situation – ein Termin „jagt“ den anderen – im Büro, als Mutter oder in einer Situation einer Mehrfachherausforderung mit Beruf und Studium bzw. Weiterbildung oder auch als AlleinerzieherIn.
Oftmals bleibt uns nicht einmal Zeit zum Durchatmen. Chronischer Stress kann zu einer Bandbreite unterschiedlichster Beschwerden bzw. Erkrankungen führen. Neben verstärkter Müdigkeit, einer erhöhten muskulären Grundanspannung, Bluthochdruck, Libidoverlust – um nur einige wenige zu nennen- kann dieser auch eine Vielzahl von psychischen Beschwerden begünstigen (z.B. Ängste, Stimmungstiefs, psychosomatische Beschwerden, Überlastungsreaktionen, depressive Reaktionen, etc.).
Entschleunigen Sie Ihren Alltag und gönnen Sie sich eine Auszeit in der Natur mit viel „Achtsamkeit“, Entspannung und Zeit, um sich selbst wahrzunehmen und sich auf das Wesentliche zu besinnen. Ein Aufenthalt im idyllischen Art-Apartment im Salzburger Seenland kann Sie in diesen Genuss bringen. ARTmen Sie die pure Natur ein und verbringen Sie entspannte Tage am Biobauernhof mit Panoramablick in Alleinlage. Genießen Sie Waldspaziergänge im hauseigenen Wald oder im 10 Minuten entfernten Erholungsgebiet Wallersee bzw. Obertrumersee.
Als ganz besondere individuelle Leistung bieten wir Ihnen in Kooperation mit Lubi Art und Mag. Michaela Schlick folgende Angebote, welche individuell buchbar sind:
- Autogenes Training
- Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
- Yoga
- Genuss- und Achtsamkeitsspaziergänge
- Achtsamkeitsübungen und Achtsamkeitsmeditation
- Gesundheitspsychologische Beratung
- Biofeedbackbehandlung
- Betriebliches Gesundheitsmanagement
- Coaching
- Ausdrucksmalerei mit Lubi
Preise:
Lubi Breitfuss
Lubi Breitfuß - Vilemova wurde am 18.07 ... in Brezno in der Slowakei geboren und ist seit 1991 in Österreich. 1998 entstanden ihre ersten Bilder und seit 2002 lebt sie als freischaffende Künstlerin in Seekirchen (Salzburg).In den vergangenen Jahren war sie bei der internationalen Sommerakademie der Bildenden Kunst regelmäßig mit von der Partie.
150 Min. - 140 Euro (inkl. Materialkosten)
3 Tagesblock - 390 Euro (inkl. Materialkosten)
Mag. Brigitte Gundl-Platzer
Klinische Psychologin & Gesundheitspsychologin
Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie)
Yogalehrerin
60 Min. - 90 Euro (inkl. Anreisekosten)
90 Min. - 120 Euro (inkl. Anreisekosten)
Sinnhubstraße 10, 5020 Salzburg
T.: +43 670 77 15 009
Mail: platzer@gemeinschaftspraxis-verhaltenstherapie.at
www.gemeinschaftspraxis-verhaltenstherapie.at
Mag. Michaela Schlick
Klinische- und Gesundheitspsychologin
Biofeedbacktherapeutin
Diplomierte betriebliche Gesundheitsmanagerin
60 Min. - 90 Euro (inkl. Anreisekosten)
90 Min. - 120 Euro (inkl. Anreisekosten)
Alpenstraße 48, 5020 Salzburg
T.: +43 677 634 424 72
Mail: michaela.schlick@psy-biofeedback.at
www.psy-biofeedback.at
 | Durch-Art-men Folder Durch-Art-men_1.pdf (4.7MB) |
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Literatur- Quellen:
Zarbock, G., Ammann, A., Ringer, S. (2012). Achtsamkeit für Psychotherapeuten und Berater. Basel: Beltz Verlag.
https://de.wikipedia.org/wiki/Jon_Kabat-Zinn